Ảnh hưởng của độ ẩm không khí đến sức khỏe con người và cách khắc phục

Độ ẩm không khí có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác nhau của sức khỏe và môi trường sống. Để duy trì một môi trường sống lành mạnh và thoải mái, việc duy trì độ ẩm không khí ở mức độ lý tưởng là rất quan trọng. Trong bài viết này, Thbvn.com sẽ chia sẻ chi tiết tới bạn về ảnh hưởng của độ ẩm không khí đến sức khỏe con người và cách khắc phục. 

Độ ẩm không khí là gì?

Độ ẩm không khí là lượng nước hơi có trong không khí so với khối lượng không khí khô trong cùng một diều kiện, thường không nhìn được bằng mắt và được thể hiện bằng tỉ lệ phần trăm (%). Độ ẩm không khí quan trọng vì nó ảnh hưởng đến cảm giác thoải mái của con người, sức khỏe, sản xuất,...

Độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt, thích hợp cho con người?

Độ ẩm không khí thích hợp cho con người thường được coi là trong khoảng từ 40% đến 60%. Trong môi trường này, người ta thường cảm thấy thoải mái và không gặp các vấn đề sức khỏe do độ ẩm không khí.

Khi độ ẩm không khí quá thấp (dưới 40%), có thể gây khô da, khô họng và khó thở, đặc biệt là ở những người có các vấn đề về đường hô hấp như hen suyễn. Ngoài ra, độ ẩm không khí thấp cũng có thể làm khô các môi trường sống của vi khuẩn và virus, có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh.

Tuy nhiên, khi độ ẩm không khí quá cao (trên 60-70%), có thể tạo điều kiện cho sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc và côn trùng, gây ra các vấn đề về sức khỏe như dị ứng, viêm nhiễm đường hô hấp và các vấn đề về da. Do đó, giữ cho độ ẩm không khí ở mức độ cân đối, phù hợp là rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự thoải mái hàng ngày. 

Bạn có thể tham khảo sử dụng các thiết bị đo độ ẩm như nhiệt ẩm kế là một cách hiệu quả để kiểm tra và theo dõi mức độ độ ẩm trong không gian sống của bạn. Từ đó dễ dàng đưa ra những phương án điều chỉnh độ ẩm nhanh chóng, phù hợp nhất cho cả gia đình. Một số dòng thiết bị đo độ ẩm hiện đại, bán chạy hiện nay trên thị trường như HTC-1, Testo 608-H1, Elitech GSP-6,....

Xem thêm: Dụng cụ đo nhiệt độ độ ẩm không khí là gì? Tiêu chí chọn mua

Ảnh hưởng của độ ẩm không khí cao tới sức khỏe và cách khắc phục

Độ ẩm không khí cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con người trong một số cách sau:

• Khó thở và khó chịu: Độ ẩm không khí cao làm cho cảm giác nặng nề và khó chịu, đặc biệt là trong những ngày nóng nồm. Khó thở có thể là một vấn đề đặc biệt đối với những người có bệnh phổi hoặc hen suyễn.
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng: Môi trường ẩm ướt tạo điều kiện lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc và vi rút. Điều này có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và da.
• Dị ứng và viêm nhiễm đường hô hấp: Độ ẩm cao có thể làm tăng nguy cơ dị ứng và viêm nhiễm đường hô hấp, đặc biệt là nếu không đủ quạt hoặc không đủ sự lưu thông không khí trong nhà.
• Môi trường sống cho côn trùng và nấm mốc: Độ ẩm cao cũng tạo điều kiện cho sự phát triển của côn trùng và nấm mốc, gây ra vấn đề về vệ sinh và sức khỏe.
• Khả năng tạo ra mùi khó chịu: Độ ẩm cao có thể tạo điều kiện cho sự hình thành của mùi khó chịu và mùi mốc trong không khí, làm cho môi trường sống không thoải mái.

Để khắc phục vấn đề độ ẩm không khí cao, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau:

• Sử dụng máy hút ẩm: Một cách hiệu quả để giảm độ ẩm trong không khí là sử dụng máy hút ẩm. Các loại máy này có khả năng hút nước từ không khí, giúp làm khô môi trường sống và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về độ ẩm.
• Cải thiện thông gió: Đảm bảo rằng nhà bạn có đủ thông gió để lưu thông không khí, giúp loại bỏ độ ẩm dư thừa và đưa vào không khí từ bên ngoài.
• Sử dụng máy điều hòa không khí: Máy điều hòa không khí không chỉ làm mát không gian mà còn có thể giúp kiểm soát độ ẩm. Nhiều máy điều hòa có chế độ khử ẩm giúp giảm độ ẩm trong không khí.

Xem thêm: Độ ẩm phòng bao nhiêu là tốt? Cách tăng giảm độ ẩm trong phòng ngủ

Ảnh hưởng của độ ẩm không khí thấp tới sức khỏe và cách khắc phục

Độ ẩm không khí thấp có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe cho con người, bao gồm:

• Da khô và kích ứng: Độ ẩm không khí thấp có thể làm cho da trở nên khô và kích ứng, đặc biệt là trong mùa đông khi không khí khô và nhiệt độ thấp. Điều này có thể dẫn đến da khô, ngứa, nứt nẻ và kích ứng da.
• Vấn đề hô hấp: Không khí khô có thể làm khô những màng nhầy trong mũi và họng, gây ra cảm giác khó chịu, đau họng, ho và viêm nhiễm. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh và viêm phế quản.
• Mắt khô và khó chịu: Độ ẩm không khí thấp cũng có thể làm cho mắt trở nên khô và khó chịu, đặc biệt là khi làm việc trong môi trường có điều hòa không khí hoặc sử dụng máy tính trong thời gian dài.
• Căng thẳng và mệt mỏi: Không khí khô có thể gây ra cảm giác mệt mỏi và căng thẳng, đặc biệt là khi kết hợp với tình trạng thiếu ngủ. Điều này có thể ảnh hưởng đến tinh thần và hiệu suất làm việc của bạn.
• Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và vi rút: Không khí khô có thể làm giảm khả năng loại bỏ các vi khuẩn và vi rút từ không khí, tăng nguy cơ nhiễm bệnh. Các bệnh nhiễm khuẩn như cảm lạnh và cúm có thể lan truyền dễ dàng hơn trong môi trường có độ ẩm không khí thấp.

Để khắc phục vấn đề độ ẩm không khí thấp, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau:

• Sử dụng máy tạo ẩm: Một trong những cách hiệu quả nhất để tăng độ ẩm trong không gian sống là sử dụng máy tạo ẩm. Máy này sẽ phun hơi nước vào không khí, làm tăng độ ẩm và giảm vấn đề da khô, kích ứng hô hấp và các vấn đề sức khỏe khác.
• Đặt các bát nước trong phòng: Đặt các bát nước trong phòng có thể giúp tăng độ ẩm trong không gian sống bởi nước trong bát sẽ dần bay hơi và làm tăng độ ẩm xung quanh.
• Quạt hơi nước: Sử dụng quạt hơi nước để phun hơi nước vào không khí. Quạt này có thể được sử dụng đặc biệt trong những ngày nóng để giữ cho không khí mát mẻ và độ ẩm.
• Mở cửa lớn và cửa sổ: Mở cửa trong nhà có thể giúp tăng cường sự lưu thông không khí và làm giảm độ ẩm khô. Đặc biệt là vào buổi sáng hoặc buổi tối khi không khí ngoài trời có độ ẩm cao hơn.
• Giữ cho cơ thể đủ nước: Uống đủ nước là cách quan trọng để duy trì độ ẩm trong cơ thể. Điều này không chỉ giúp giữ cho da và hệ thống hô hấp được ẩm mịn mà còn có lợi cho sức khỏe chung.

Trên đây là những chia sẻ của Thbvn.com tới bạn đọc về ảnh hưởng của độ ẩm không khí đến sức khỏe con người và cách khắc phục. Để được tư vấn hoặc hỗ trợ về các dòng máy đo độ ẩm, hãy liên hệ tới hotline 0904 810 817 - Hà Nội và 0979 244 335 - Hồ Chí Minh hoặc truy cập vào website thbvietnam.com để tham khảo thêm các sản phẩm khác